היי שמי יובל דנוך,
אני מאמן כושר אישי, אני עוסק בתחום האימון האישי מזה זמן רב (אני בן 39). אני רואה בעבודתי כמאמן כושר אישי שליחות, אני רואה בכל מתאמן שבוחר להתאמן איתי כשותף שלי ומטרותיו הם מטרותיי.
ביחד אנו פוסעים (או יותר נכון רצים) בדרך להגשמת המטרות אם זה ירידה במשקל, חיטוב הגוף, בניית שרירים או כל מטרה אחרת.
את דרכי בעולם הכושר התחלתי בגיל 15 במועדון הכושר השכונתי. באותם ימים חדרי הכושר נקראו מכוני כושר והם גם נראו בצורה מאוד שונה ממה שנהוג לראות כיום בחדרי הכושר היוקרתיים כמו: הולמס פלייס ורשתות חדרי כושר אחרות.
באותם הימים חדרי הכושר היו נחלתם של גברים ונערים שרצו "לנפח שרירים", הליכונים לא היו שם, לא ראיתם שם דוגמניות חתיכות על מכשירי רטט למיניהם.
מה שכן היה במכוני הכושר של אותם הימים זה המון "ברזלים" ולמי שלא בקיא בז'רגון אז ברזלים זה כל מה שקשור למוטות משקל, משקולות וכדומה.
הציוד היה מרופט, אבל אתם יודעים מה? זה בכלל לא היה משנה שהציוד מרופט ומיושן, מי שהתאמן הצליח להשיג את מטרותיו.
גם אני התחלתי את דרכי כנער שמנמן ולבסוף הצלחתי לחטב ולבנות את גופי לגוף חטוב ושרירי.
גם אתם יכולים לחטב את גופכם, אין צורך במכשירים מתוחכמים בכדי לרדת במשקל ו/או לחטב את הגוף ו/או לבנות שרירים.
הכול מתחיל ומסתיים באימון נכון, תזונה מתאימה ומנוחה.

אני מאוד מקווה שתמצאו עניין בכתבות שלי באתר ואם יש לכם שאלות, אתם מוזמנים להגיב בתגובות לכל מאמר שלי. ואני מבטיח לענות.

שלכם ולמענכם, יובל דנוך.

ואם אתם רוצים להתחיל באימון כושר עם מאמן כושר אישי – פנו במייל:  yuvaldanoch@one.co.il